मजबूत रिश्ते पुराने वयस्कों में शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा देते हैं: अध्ययन


शोधकर्ताओं ने कहा कि वयस्कों को बुढ़ापे में सक्रिय रहने में मदद मिल सकती है, शोधकर्ताओं का कहना है कि रिश्ते सकारात्मक स्वास्थ्य व्यवहार को प्रभावित करने के लिए महत्वपूर्ण हैं और सामाजिक दूर के समय के दौरान इसे नहीं भूलना चाहिए। में प्रकाशित, परिणाम वृद्धावस्था और शारीरिक गतिविधि के जर्नल, दिखाते हैं कि उच्च शिक्षा प्राप्त करने वाले प्रतिभागियों, जीवन साथी या करीबी दोस्तों के नेटवर्क के साथ एक मजबूत संबंध नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि में संलग्न होने की अधिक संभावना थी।

“हम बेहतर ढंग से यह समझना चाहते थे कि अमेरिका के मनोआ में हवाई विश्वविद्यालय के प्रमुख लेखक चेवेल डेविस ने कहा कि वयस्कों के शारीरिक स्तर उनके जीवन के अन्य पहलुओं से कैसे प्रभावित होते हैं।”

अध्ययन में, लेखकों ने अल्बानिया, ब्राजील और कोलंबिया में 65-74 उम्र के 1,193 वयस्कों पर डेटा की जांच की। शोधकर्ताओं ने यह समझने की कोशिश की कि व्यक्तिगत, पारस्परिक, संगठनात्मक और सामुदायिक कारकों ने कैसे प्रभावित किया कि क्या बड़े वयस्कों ने शारीरिक गतिविधि दिशानिर्देशों को पूरा किया, 150 मिनट से परिभाषित किया। चलने के माध्यम से प्रति सप्ताह जोरदार शारीरिक गतिविधि के लिए मध्यम।

“बड़े बुजुर्ग जो सामाजिक अलगाव का अनुभव करते हैं, उनमें अवसाद, संज्ञानात्मक गिरावट और अन्य खराब स्वास्थ्य परिणामों का अधिक खतरा होता है,” अध्ययन के सह-लेखक कैथरीन पीर्कल ने कहा। “हम सार्वजनिक स्वास्थ्य दिशानिर्देशों का पालन करते हुए, संयोजकता और शारीरिक गतिविधि को बनाए रखने के लिए अभिनव तरीके खोजने चाहिए”

निष्कर्षों से पता चला कि महिला प्रतिभागियों के साथ-साथ अवसाद के सभी प्रतिभागियों के नियमित शारीरिक गतिविधि में संलग्न होने की संभावना कम थी। इस समय में मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों में वृद्धि होने की संभावना है, लेकिन चलना, जो आम तौर पर ज्यादातर उम्रदराज वयस्कों के लिए सुरक्षित और स्वीकार्य है, अवसाद के लक्षणों से बचाने के लिए दिखाया गया है।

इस समय पार्कों में चलने और अन्य प्रकार की शारीरिक गतिविधियों की अनुमति है। पिरकले ने कहा, “ये नतीजे महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे इस बात को पुष्ट करते हैं कि रिश्ते शारीरिक गतिविधि सहित सकारात्मक स्वास्थ्य व्यवहारों को प्रभावित करने के लिए महत्वपूर्ण हैं,” हमारे निष्कर्ष अन्य अध्ययनों को प्रतिध्वनित करते हैं जिन्होंने विभिन्न संस्कृतियों में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में कनेक्टिविटी के महत्व का प्रदर्शन किया है, “पीर्कल ने कहा। ।

शोधकर्ताओं को उम्मीद है कि इस अध्ययन का उपयोग स्वास्थ्य संबंधी दृष्टिकोणों और पुराने वयस्कों को लक्षित करने वाले हस्तक्षेपों को सूचित करने के लिए किया जा सकता है ताकि वे इस महामारी और उससे परे स्वस्थ रहें।

-IANS

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