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हाँ, आप वीडियो गेम खेलने से 'सिम्युलेटर बीमारी' प्राप्त कर सकते हैं

हाँ, आप वीडियो गेम खेलने से 'सिम्युलेटर बीमारी' प्राप्त कर सकते हैं


नीड फॉर स्पीड या हत्यारे के पंथ के एक सत्र के दौरान अनिश्चित और मिचली महसूस हो रही है? हम इस ‘साइबर स्पेस’ को तोड़ते हैं, और आप अपने लक्षणों को कैसे कम कर सकते हैं

लॉकडाउन और गेमिंग स्मार्टफ़ोन और नए Xbox और PlayStation कंसोल की लॉन्चिंग में नए और / या लौटने वाले गेमर्स का आधार देखा गया। पुराने अतीत-समय अकेलेपन और दूर होने के समय में कई लोगों के लिए एक आउटलेट बन गया, लेकिन इसने अपने स्वयं के एक अस्वास्थ्यकर उत्पाद को भी लाया: सिमुलेशन या सिम्युलेटर बीमारी, एक प्रकार का ‘साइबरइकनेस’।

लगभग 30 मिनट के खेल-खेलने में लगभग आ रहा है, लक्षण गति बीमारी के समान हैं: थकान, बेचैनी, चक्कर आना, सिरदर्द और, अगर यह बदतर हो जाता है, उल्टी और बाद में कमजोरी। यहाँ विडंबना यह है कि मोशन सिकनेस के विपरीत, आप खेलते समय एक स्थिर स्थिति में बहुत अधिक हैं।

तो ऐसा क्यों होता है?

नहीं सभी वीडियो गेम फेंक – सजा इरादा – सिम्युलेटर बीमारी; ऊर्ध्वाधरता वाले वीडियो गेम अक्सर अपराधी होते हैं। भौतिकी में निहित, ऊर्ध्वाधरता किसी दिए गए खेल में रिक्त स्थान के पैमाने के साथ-साथ खिलाड़ी की क्षमता और उन्हें फंसाने की स्वतंत्रता के बारे में है। इसका तात्पर्य यह है कि एक खिलाड़ी को गति, वाहन या स्तर के डिजाइन के माध्यम से ऊर्ध्वाधर विमानों तक फैलने की स्वतंत्रता है। उदाहरण के लिए, एक हत्यारे के पंथ के खेल में आप एक पर्वत या चट्टान के किनारे के तुल्यकालन बिंदु के बाद सैकड़ों मीटर से छलांग लगाते होंगे। स्पाइडर मैन में: माइल्स मोरालेस, यह इमारत से भवन तक की बद्धी है।

मार्वल के स्पाइडर-मैन से स्क्रीनशॉट: माइल्स मोरालेस

मार्वल के स्पाइडर-मैन से स्क्रीनशॉट: माइल्स मोरालेस

मोशन लंबन, एक अन्य अपराधी, प्रेक्षक की स्थिति में बदलाव के कारण एक मनाया वस्तु के स्पष्ट विस्थापन को देखता है। रेसिंग गेम्स जैसे नीड फॉर स्पीड और एस्फाल्ट 9 इसका लाभ उठाते हैं और दुर्भाग्य से, समय के साथ आंखों के तनाव, थकान और सामान्य परेशानी को प्रेरित करता है।

डॉक्टर बताते हैं

विजयवाड़ा के एक परामर्श न्यूरोलॉजिस्ट डॉ। वामसी चलसानी स्वयं वीडियो गेम के प्रशंसक हैं और इस तरह के खेल-समय के प्रभाव को बताते हैं। “बहुत चकाचौंध के साथ स्क्रीन इस साइबरनेस को धक्का देते हैं, क्योंकि ये लगातार क्लस्टर सिरदर्द और माइग्रेन को प्रेरित कर सकते हैं, जो भूख को रोक सकता है, जिससे अन्य मुद्दों की मेजबानी हो सकती है,” वे बताते हैं।

उन्होंने यह भी कहा कि चिंता और अन्य तनाव से संबंधित मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के लिए जुआ खेलने के दौरान खुद को गति देने की जरूरत है। “वीडियो गेम की अपरिपक्व और भारी प्रकृति बहुत अधिक चिंता का विषय हो सकती है,” वह विस्तार से बताता है, “विशेष रूप से झूलते हुए कैमरा कोणों और कुछ खुली दुनिया की सेटिंग्स के साथ जहां बहुत कुछ लेना है, न केवल नेत्रहीन बल्कि ऑडियो-वार।”

क्या इसे टाला जा सकता है?

अपने दिमाग को मत करो जो आप अपने शरीर के लिए नहीं करेंगे। समय-समय पर ब्रेक लें, और सुनिश्चित करें कि आप गेमिंग सत्रों से पहले और बाद में अच्छी तरह से आराम कर रहे हैं। इसके अलावा, वीडियो गेम खेलने से पहले और बाद में आप क्या खाते हैं, यह बेहद महत्वपूर्ण है; कार्बोनेटेड पेय के साथ एक एसिड-भारी आहार उचित नहीं है क्योंकि यह मतली को बढ़ा सकता है। पानी के साथ हाइड्रेटेड रहें और स्वस्थ स्नैक्स, जैसे नट या फल, हाथ पर रखें जो धीरे-धीरे ऊर्जा जारी करते हैं। यह भी मदद करता है अगर आप जिस कमरे में खेल रहे हैं वह शांत है और उचित वेंटिलेशन है।

स्पीड के लिए आवश्यकता से स्क्रीनशॉट

स्पीड के लिए आवश्यकता से स्क्रीनशॉट

गेम डिजाइनर अब उच्च फ्रेम रिफ्रेश दरों की ओर पलायन कर रहे हैं – चिकनी चीजें चलती हैं, एक ‘फ्रेम ड्रॉप’ का कम मौका जो आंख को परेशान कर रहा है। उपयोगकर्ताओं के रूप में, हम भी आंद्रे रोड्रिग्स, एक गेमर और यूएक्स डिजाइनर में पिच कर सकते हैं, अनुशंसा करते हैं, “अनिवार्य रूप से आप गेम के दृश्य को मानव आंख के आराम के लिए अनुकूलित करना चाहते हैं, इसलिए गेम की सेटिंग और ट्विक पैरामीटर जैसे दृश्य और कैमरा बाउंस का क्षेत्र (यह गेम से गेम पर निर्भर करता है), प्रकाश और छाया की गुणवत्ता के साथ वर्णनात्मक निषेध। यह विवरण को कम करने में भी मदद करता है; कुछ गेमर्स पूरी तरह से विस्तृत दृश्य के पक्ष में हैं, लेकिन यह ताज़ा दर को नियंत्रित करता है जो तब असहजता को प्रेरित करता है – और अपने मॉनिटर के तीखेपन स्तर को भी जांचना सुनिश्चित करें। कहा कि, 60 फ्रेम प्रति सेकंड और उससे अधिक की उच्च ताज़ा दरों वाले हार्डवेयर अधिक प्राकृतिक गति के लिए उचित हैं; वे अधिक महंगे हैं, लेकिन वे इसके लायक हैं।

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